Одиннадцать. Или возраст как луковица..

ОДИННАДЦАТЬ
Сандра Чиснерос (Sandra Cisneros)

Что никогда не понимают о дне рождения и никогда вам не говорят – это то, что когда тебе одиннадцать, то тебе так же и десять, и девять, и восемь, и семь, и шесть, и пять, и четыре, и три, и два, и один. И когда ты просыпаешься в свой одиннадцатый день рождения, ты ожидаешь, что сейчас почувствуешь, что тебе одиннадцать, но ты не чувствуешь. Ты открываешь глаза и всё точно так же как вчера, только это сегодня. И ты вообще не чувствуешь, что тебе одиннадцать. Ты чувствуешь, что тебе все ещё десять. Ты скорее притворяешься, что тебе одиннадцать.

Например, однажды ты можешь сморозить какую-нибудь глупость, и это будет та часть тебя, которой ещё десять. Или, может быть, однажды тебе потребуется забраться на колени к маме, потому что ты испугана, и это будет та часть тебя, которой пять. И может быть, однажды, когда будешь совсем взрослой, тебе надо будет прорыдаться, как трёхлетнему младенцу, и это нормально. Вот что я говорю маме, когда ей грустно и надо поплакать. Может быть, она чувствует себя на три года.

Потому что то, как ты взрослеешь, немного похоже на луковицу, или на годовые кольца дерева, или на моих маленьких матрёшек – каждый год помещается внутрь последующего. Вот что значит быть одиннадцатилетней.

Ты не чувствуешь, что тебе одиннадцать. Не прямо сейчас. Потребуется несколько дней, даже недель, иногда даже месяцев, прежде чем ты ответишь «Одиннадцать», когда тебя спросят. И ты не соображаешь как одиннадцатилетняя практически до тех пор, пока тебе не стукнет двенадцать. Вот так вот.

Специализация "Кризисы и травмы" Трехдневка 2. Часть 1. Заметки на полях.

Заметки на полях с трёхдневки по кризисам и травмам.

Существует такое заблуждение, что если ты сам принял решение о утрате (расстаться и кем-то, поменять работу, уехать в другой город) то это отменяет все процессы по проживанию горя, типа "сам же решил". На самом деле это не так. Принимая любое решение мы что-то теряем и, в любом случае, наряду с другими чувствами проживаем и утрату. Поэтому важно позволять себе и грусть и печаль и другие чувства. Даже если решение обдуманное, осознанное и принято самостоятельно.

****

Стыд и вина - это убийцы энергии. Когда в работе со стыдом мы попадаем в нужное место всегда высвобождается много энергии. Это можно использовать как один из маркеров того, что работа идёт в правильном направлении. И, наоборот, спад энергии может говорить о том, что "не туда пошли".

****

Запрос клиента "скажи мне..." говорит о том, что в момент формирования среда клиента оказалась дефицитарной.

****

Если в работе со стыдом видишь что сопротивление зашкаливает - сделай шаг назад и и проясняй поле - например, как формировалась проблема.

****

Осуждение - это проецирование моей вины на другого человека. Например "Я тебя учу-учу, а толку нет". Я тебя осуждаю, а чувствую вину за то, что не научил.
Вина за свои плохие чувства и стыд за отличие себя-реального от себя-идеального превращается в осуждение.

****

Невнятность - это одна из характеристик стыда. Если совершенно непонятно о чём говорит клиент это не значит что терапевт тупой и не-эмпатичный. Это может быть невнятность клиента, связанная со стыдом. И тут нужно не бичевать себя, а спокойно прояснять рассказ.

****

Женское (мужское, человеческое) достоинство - это когда моя ценность не меняется от отношения и чувств другого ко мне.