Что даёт малая терапевтическая группа?

Оригинал взят у kornienko_anna в исследование

Цитирую результаты исследования, проведенного И.Яломом про терапевтические группы.
"Десять пунктов пациенты сочли наиболее полезными для себя (в порядке значимости):
1. Открытие и принятие ранее неизвестных или неприемлемых сторон самого себя.
2. Возможность высказать то, что беспокоило меня, вместо того, чтобы держать это в себе.
3. Другие участники честно рассказывают то, что они думают обо мне.
4. Научение тому, как выражать свои чувства.
5. Благодаря группе я понял, какое впечатление я произвожу на окружающих.
6. Выражение негативных и/или позитивных чувств по отношению к другому участнику.
7. Понимание того, что я должен взять на себя полную ответственность за жизнь, которой живу, независимо от того, в какой мере я буду зависеть от других и получать от них поддержку.
8. Осознание того, какое впечатление я произвожу на других.
9. Наблюдение за тем, как другие смогли раскрыть компрометирующие их факты и пошли на риск, помогло мне сделать то же самое.
10. Чувство большего доверия к группам и другим людям."

И важное дополнение от mia_felicita
я бы добавила, что работа в группе, это возможность разделить свои проблемы, понять, что ты не одинок в этих трудностях. это придает больше сил для совладания, чем индивидуальная работа, когда ты можешь чувствовать себя в тупике, полагая, что такое происходит только с тобой.
а ещё - это возможность живьем увидеть, как бывает по-другому и убедиться в разнообразии способов проживания схожих сложных ситуаций

В этом кусочке явно видны те пункты, которые не возможно получить в индивидуальной терапии - то, что участники получают друг от друга.

Еще о созависимых семьях

вкусная статья о вариантах созависимости.

Оригинал взят у elena_ryabtseva в Еще о созависимых семьях

Созависимость - это  контактный стиль, при котором человек удовлетворяет свои потребности через «заботу» о других людях. «Забота» может быть и без кавычек, если о ней попросили. Созависимый человек берет на себя ответственность за мысли, чувства, поступки и выборы других людей, не сообщает партнеру о своих потребностях, при этом активно причиняя последнему счастье посредством отдавания того, в чем больше всего нуждается сам.

Созависимый не доверяет своим чувствам и решениям, собственную ценность определяет тем, насколько он полезен окружающим, не  говорит «нет» и не отстаивает свои права, избегает проявления неприятных чувств в отношениях, сглаживает углы. Когда созависимый сталкивается с тем, что он все-таки смертный и тоже может злиться, он направляет эту злость против себя, а если по какой-то причине не смог вовремя ретрофлексировать и проявил злость по адресу, обвиняет себя в том, что был недостаточно - терпелив, великодушен, добр, благодарен, весел и чудесен. Пал ниже человеколюбивого уровня Матери Терезы (да не оскорблю я чувства альтруистично настроенных граждан!) – расстроился. Когда созависимый не получает того, чего добивался от партнера – тепла, поддержки, заботы, любви, принятия  - он обвиняет себя в том, что плохо старался. Его посылают на три буквы, а он думает: «Черт, плохой суп сегодня сварил!»

Хоть в прошлом посте о динамике созависимой семьи я перечислила «типы» созависимых семей, в реальности это скорее исключение, чем правило, когда в семейной динамике присутствует только нарцис, только пограничник или только зависимый. Чаще всего не бывает четкого разделения. Сейчас объясню почему.

( о партнерах нарциссов, пограничников и зависимых )