Остатки от трёхдневок. Заметки на полях.

Фрустрация в терапии всегда возникает там, где терапевт оказывается не таким, каких хочет его видеть клиент или не даёт то, чего хочет клиент.

Выбор состоит из двух частей - функциональный выбор и эмоциональное принятие. И бывает так, что функционально выбор сделан, а эмоционально не принят. И это тот случай, когда преследуют сожаления, и сомнения.

Все чувства, которые возникают в терапии, даже если рассказ идёт о прошлом, являются актуальными и в настоящем. Т.е. если клиент говорит что ему в детстве не хватало тепла, поддержки и принятия, то с высокой вероятностью ему не хватает их и сейчас.

Отвращение - это чувство, которое регулирует дистанцию в контакте.

Реальные отношения - это не те отношения, в которых не ругаются, а когда я не боюсь быть собой и не боюсь потерять отношения в результате ссоры или проявления каких-то частей себя. Отношения, в которых есть запрет или страх поругаться - на самом деле очень хрупкие.

Чувства - это такой же продукт метаболизма, который надо выводить из организма. Тебе же не приходит в голову перестать писять? Но как взрослый человек ты можешь решать где, когда и с кем.

Противоположность любви - это безразличие. Все остальные чувства - это так или иначе проявления любви.

Инсайты не меняют поведение. Поведение меняет только опыт. Можно осознавать сколько угодно блестящих открытий, но пока не получен новый опыт все эти инсайты бессмысленны и являются лишь интеллектуальными упражнениями.