Зачем люди идут к психотерапевту?

У меня тут сформировалась статейка на тему "зачем люди идут к психотерапевту?". Наверняка я буду далеко не первая и не последняя, кто пытается это объяснить и скорее всего часть моих мыслей далеко не нова, и всё же - полностью удовлетворяющей статьи на эту тему я нигде не нашла, так почему бы не написать её самой?

Пишу я, в основном, о своём опыте поэтому "я вам не скажу за всю Одессу", то есть я точно не опишу всех причин, поводов, нюансов и процессов. На абсолютную полноту, целостность и достоверность я не претендую даже близко. Моя цель - лишь простыми и понятными словами объяснить что же там, за закрытой дверью происходит.

Итак. Что же приводит человека на терапию? Человека на терапию приводит какой-то дискомфорт. Что-то в его жизни идёт не так, как ему хочется, что-то не получается, чего-то не хватает или чего-то слишком много. Бывает такое, что человек понимает чего не так, но не знает что с этим делать. А бывает и такое что сам человек не знает как и чего, просто плохо ему или грустно, а отчего - непонятно.

Такая ситуация может случится по разным причинам - возможно у человека потребности поменялись, а может мир вокруг него как-то поменялся и старые способы получать желаемое уже не работают, а новых он не знает и не умеет.

Если приводить пример то запрос клиента может звучать как "У меня есть машина. Раньше ездил и всё было нормально, а сейчас нажимаю на газ, а она дёргается и глохнет, или нажимаю на тормоз, а она не тормозит и лампочки какие-то непонятные на приборной панели мигают постоянно. Что они значат - не знаю, что с ними делать - не знаю, но раздражают ужасно".

И терапевт, как механик, может иметь представление что это за странные лампочки и почему они мигают, и какие могут быть причины дёрганья и отказа тормозов. А может не знать наверняка, но знать процесс диагностики - проверить "а какой бензин заливаете, а как давно масло меняли, а тормоза, а ездите там же где и раньше или, например, стали вместо асфальта по полю ездить, а покажите мне как вы ездите, как тормозите, как газуете?"

И с чисто технической стороны может заметить что "Вам масло пора менять, и тормоза, и зажигание нужно отрегулировать. Вот эта лампочка означает что...", то есть если переводить метафору на человеческий язык - объяснить клиенту какие потребности у него могут быть, обратить его внимание на то, как он с ними обращается - например, игнорирует их или не замечает, или считает не-важными, или удовлетворяет он их не самым удачным способом.

Или объяснить, что на легковом автомобиле по полям ездить не получится, не предназначен он для этого. Хотите ездить по полям - покупайте внедорожник или трактор - то есть "если вы хотите делать это, то придётся осваивать какие-то новые навыки и умения".

Или заметит что клиент "жмёт тапку в пол" и тогда можно предложить поработать над навыками вождения, чтобы добиться большей плавности, чтобы из двух положений "не трогаю" и "тапка в пол" появились промежуточные, появилась плавность и возможность выбирать степень нажатия.

То есть объяснить что с клиентом происходит, назвать это понятными словами, рассказать что с этим можно делать и предложить варианты решения проблемы или простые навыки, которые клиент может легко применить в своей жизни. Такой вид психотерапии называют консультированием, оно как правило краткосрочно (от одной до десяти встреч) и связано с решением какой-то конкретной ситуации или проблемы.

Это только один из вариантов, у меня их есть еще, так что дали буде...