Верь в себя.

[aime_85]

Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком и в течение 1-2 недель ты начнешь видеть легкие светлые сны и каждое утро просыпаться в хорошем настроении и уже с вдохновением на что-либо, и будешь вставать по утрам свежим, без вялого желания валяться в постели пол дня.

Попробуй не добавлять в пищу две приправы: соль и перец и ты увидишь, что наесться можно в 2-3 раза меньшим количеством еды, в течение 1-2 недель тело перестанет отекать, и через месяц ты заметно похудеешь (касается только имеющих лишний вес).

Попробуй не пить лимонады и любые газированные напитки, купленные в магазине, и ты увидишь, как вкусна простая вода и что для утоления жажды нужно намного меньше.

Попробуй не пить кофе и чай в течение двух недель, и ты увидишь что тебя все радует, что ты спокойно засыпаешь и глубоко спишь, что у тебя разгладились напряженные или хмурые морщины лица и вся легкая (или тяжелая) нервозность ушла (или уменьшилась минимум вдвое)

Попробуй неделю ходить и сидеть с прямой спиной, и ты увидишь, как улучшится твоя память, и насколько быстрее ты будешь соображать.

Попробуй за час-два до сна выключить телевизор и компьютер и ты начнешь видеть свои желания и творческие импульсы.

Попробуй 2 недели говорить по телефону только по делу, и ты увидишь, что всутках 36 часов.

Попробуй каждый раз при желании взять сигарету - взять яблоко / мандарин /апельсин / банан или выпить стакан воды и через 2 недели ты ощутишь себя вдвое крепче, выносливее и сильнее.

Попробуй каждый раз, как хочешь сделать что-то интересующее тебя (пусть впервые, пусть редкое и тебе не свойственное, но нравящееся) сделать сразу и вычесть минуты раздумывания и оценки и увидишь, что ты можешь намного больше.

Попробуй улыбаться каждый раз, как хочется, улыбнуться прохожему, пусть и на пару секунд (забыв "что он может подумать о тебе") и в течении месяца ты начнешь чувствовать каждого человека знакомым и безопасным.

Попробуй полежать в траве, среди деревьев, подальше от машин, не стесняясь людей, и ты услышишь в себе долгожданную тишину.

Comments

[m-r-i-n.livejournal.com]

Очень интересные и полезные советы!

[aime-85.livejournal.com]

ага, еще бы силу воли, чтобы их все соблюдать. Хотя кое-что я и так делаю.
не курю, пью очень мало чая, кофе и газировки,
по телефону говорю строго по делу в 80% случаев,
стараюсь каждый день есть свежие фрукты, и обязательно делаю то, что очень хочется сделать, в том числе и улыбаюсь прохожим. И очень люблю слушать тишину в себе, хотя слышу её намного реже, чем хотелось бы.

[dareto-believe.livejournal.com]

Ой вот кстати не со всем согласна ;) Я вот никогда в жизни ничего не солила практически. В какой-то момент "торкнуло" и начала солить больше. Сразу заметила, что мышцы устают меньше, связки стали более эластичными и так далее.
Растворимый кофе с молоком на ночь для меня иногда бывает лучшим снотворным :)))
Вода тоже бывает разной. Понятное дело, что совет выпить стакан воды был бы идеален, если бы у нас был постоянный доступ к какому-нибудь горному роднику ;)))

Ну и да, если я хотя бы немного не поем вечером, мне обязательно снится радостный кошмар про еду :))))))) хотя, в общем-то, голод - хороший инструмент для "духовного развития", потому что позволяет увидеть, что наше пристрастие к еде - лишь дурная привычка, сродни курению :)

[aime-85.livejournal.com]

кмк всё хорошо в меру. Ложиться спать когда кишки сводит от голода не надо, но ложиться спать пол часа назад слопав жареную курочку или пол кило пельменей или еще что-то подобное - тоже перебор.
Я хорошо сплю когда есть состояние от легкой сытости до лёгкого голода.

[dareto-believe.livejournal.com]

А, ну так в меру-то я все это радостно соблюдаю всю жизнь, потому что это вроде как для меня вполне в порядке вещей )) Только вот особо положительных эффектов вроде похудения как-то тоже не наблюдается.
Все-таки очень много еще зависит от душевного настроя, как ни крути :)

[aime-85.livejournal.com]

и от обмена веществ тоже, а также от образа жизни и типа нервной системы... я вот нервная, с быстрым обменом веществ и меня сколько не корми - всё время рёбра торчат. А если вовремя не покормить - то потом расплачиваюсь нервным или физическим истощением. Т.е. либо думать не могу, либо с ног валюсь от усталости при том, что ничего особого не делаю.

[dareto-believe.livejournal.com]

Хм, даа, какие мы все разные... Нужно, в общем, слушать свой организм ))

[elsie-by.livejournal.com]

Спасибо, очень интересно! :-) Самое сложное, наверное - это выключать комп за 2 часа до сна. Каждый день обещаю себе сделать это, и... :-)

[aime-85.livejournal.com]

а я за целый день за компом так насмотрюсь на него, что дома подходить противно. А вот уговорить мужа выключить телевизор и лечь спать не покушав - это на грани фантастики :)

[elsie-by.livejournal.com]

Я вот тоже целый день, но и дома включаю. Видимо, это уже неизлечимо. :-)