Кризисы. Краткий конспект лекции.

На работе тишина полнейшая, на душе мрачняк редкостный. Делать нечего, настроения нет, а посему сгрести бы мысли в кучку и написать продолжение отчёта о кризисах и травмах.

И вот кусочек лекции про кризисы:

Кризис - это состояние когда не работают старые способы удовлетворения потребностей. Т.е. то ли организм изменился и у него появились новые потребности удовлетворять которые он еще не умеет, то ли изменилась среда и старые способы приспособления к ней перестали быть результативными. Кризис как правило сопровождается следующими симптомами: неудовлетворённость, тревога, растерянность, страх, потеря смысла, бессилие. Кризисы бывают "плановые" - возрастные (например у детей кризис 3х лет, кризис 7 лет, подростковый кризис; у взрослых - кризис среднего возраста) и "внеплановые" - любые резкие изменения в жизни (смена работы, семейного статуса, потеря близких людей). Бывает такое, что у человека совпадают несколько кризисов одновременно. Например - пришел человек по какой-то причине к экзистенциальному кризису - задумался какой он, чего хочет, а чего не хочет. Понял что хочет других отношений - привет семейный кризис. Понял, что занимается нелюбимым делом - привет профессиональный кризис.
Кризисы - нормальная часть жизни. И хоть проживаются они не очень приятно правильно прожитый кризис помогает выработать новые способы получать желаемое и лучше удовлетворять свои потребности. Т.е. происходит этакий апгрейд, качественный скачок на новый уровень.
Непрожитый кризис имеет неприятное свойство затягиваться и перерастать в хронический, а при неблагоприятном исходе может перетечь в психологическую травму.
В кризисе всегда есть утрата того, что ранее представляло большую ценность.

Признаки кризиса:
Длительность - месяцы и годы. Если на этой неделе я в кризисе, а на следующей у меня всё хорошо - это был не кризис.
Тотальность - кризис затрагивает и тело, и психику и систему отношений человека.
Процесуальность - у кризиса есть чёткая последовательность из 4х фаз - шок, гнев и бессилие, страдание (переживание), интеграция.

Цитаты.

Цитат было немного, но они были

Для меня встать в 6.30 утра - это всегда травма.

Я не замужем, но буду! (угрожающим голосом)

"Мы вчера начали ругаться с мужем ... И тут я встала в терапевтическую позицию"

К: Я хочу хоть немного побыть маленькой
Т: Как ты это можешь сделать?
К: Я бы бегала по кругу, подпрыгивала и пела "ля-ля-ля", но делать этого я не буду!
Т: Тогда я буду делать это первым.

Я не замужем, живу в гражданском браке, живём хорошо, ругаемся.

К: Я испекла торт для папы, чтобы показать как я его люблю, а он сказал "я не ем сладкого, отдай его соседским детям"
Т: И что ты сделала?
К: Отдала соседским детям, а на папу обижалась еще пол-года.
Т: А если бы ты могла ему ответить, что бы ты сказала?
К: Жри торт, скотина! Я его для тебя пекла.
Т: По моему очень прямая и честная форма. Куда лучше, чем давить на вину.

Порядок - это не когда всё сложено по стопочкам, а когда ты точно знаешь где что лежит.

Т: Обратись к нему как к субъекту, а не как к объекту. И скажи чего ты от него хочешь.
К: Саша, возбудись на меня пожалуйста.

Избирательная глухота как и избирательная тупость случаются в самые важные моменты даже с самыми умными и замечательными людьми.

Т: Что ты к нему чувствуешь?
К: Много-много нежности.
Т: Тогда интересно из какой это такой нежности рождается твоя тяга к независимости?

К: Я знаю как для ребёнка важно знать что его хотели. А если я буду растить детей без отца как им объяснить почему папа их не захотел?
Т: Знаешь, в тот момент, когда он их делал - он точно хотел!

- по идее прогестерон сильно влияет на женщину, ты должна была бы быть мягче, добрее, уступчивей…
- это - уже смягченный вариант.

- я чувствую себя такой серенькой колченогой уточкой, рядом с этими прекрасными белыми птицами, да еще переевшая фенолфталеина (слабительное).
- отлично же, можно этих белых птиц так обгадить
- а, ну да, у нас, уточек, это непроизвольно.
...
- не-не, я все, я всех уже обгадила, теперь…
- можно и размазать?