Итоги терапии

На одной из трехдневок в начале второй ступени в чужом шеринге мимоходом я услышала фразу Нины “я люблю тебя, но сейчас я на тебя злюсь” и она взорвала мой мозг. В моём мире было убеждение что чувства линейны, одномерны и последовательны. Если я на кого-то злюсь значит других чувств к нему сейчас нет. Это значит, что если кто-то разозлился на меня - то любовь выключили, злость включили. И это страшно, потому что а вдруг любовь больше не включат? И значит, я должна сделать что-то, да в общем-то всё и что угодно, чтобы отменить злость и вернуть любовь. При такой картине мира любой конфликт и несогласие грозили потерей отношений. Не очень комфортный мир.
Я тогда даже переспросила Нину - как это возможно. И она ответила что взрослая психика способна ощущать несколько чувств одновременно (а еще дифференцировать их), Примерно как в английском языке - Present Continious - настоящее продолженное - “я любила тебя, я люблю тебя и буду любить тебя” и Present Simple - я злюсь на тебя. Люблю - это прямая, длинная, на оси времени, а злюсь - лишь точка на ней. В норме у взрослых людей там намешано всякого разного, чего-то больше, чего-то меньше и в процессе, конечно, оно может меняться, но не так линейно и окончательно как представлялось в моей голове.
Второй инсайт мне мимоходом преподнесла староста специализации Настя, которой я забыла принести оплату и спросила “ты злишься на меня?” “Да”, - ответила Настя, - “и буду злиться наверное еще минут 5, а потом прощу”. Так я узнала что у чувств есть срок годности и со временем они проходят. Даже просто так, без моего участия и отчаянных попыток немедленно всё исправить.

Пунктиром на полях… заметки по специализации “Возрастные кризисы”

Пунктиром на полях… заметки по специализации “Возрастные кризисы”

Важно различать и уметь расшифровывать отреагирование и отыгрывание. Отреагирование идет эмоционально и словесно, отыгрывание - действием. Отреагирование может быть полезно в случае эготичных или ретрофлексивных клиентов. Отыгрывание мы не поддерживаем никогда, стремимся перевести в отреагирование или осознавание.
Противоположность отреагирования - контейнирование.

Если терапевт совершил ошибку и отыграл на клиенте то:
1. Признать ошибку
2. Попросить прощение
3.Рассказать о себе, почему так вышло, аккуратно выбирая форму и следя за уместностью
4. помочь клиенту интегрировать этот опыт

4 фактора изменений - страх, стыд, боль, вина. Некоторые еще добавляют любовь, но это спорно.

Вина может быть способом не переживать бессилие и давать иллюзию контроля “пока я виноват я могу исправить”

Бывают ситуации, когда клиент обвиняет терапевта в том, что тот нанес ему травму. Травму нанести нелегко. Чтобы нанести психологическую травму должно быть либо мощное и короткое воздействие, либо долгое и нудное, но в любом случае это большой объем усилий и энергии. А вот ретравматизировать, и чаще всего случайно - как раз легко, но мы попадаем в точку, которая уже болит, в которую кто-то ударил до нас.