О преконтакте и постконтакте
Jul. 26th, 2018 01:21 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
aime_85#конспект_лекции По мотивам лекции Ольги Кадышевой https://www.youtube.com/watch?feature=share&v=auEdQ5xZ-k0&app=desktop
У современного мира есть несколько характерных особенностей (ориентация на успех, ускорение темпа жизни, растущая конкуренция), о которых многие говорят, но есть не всем очевидные последствия этих особенностей.
Так, например, ориентация на успех, идеал в виде активного, целеустремленного человека, который всегда в энтузиазме и приподнятом настроении приводит к тому, что состояния со сниженной энергией воспринимаются как ненормальные и негативные, как то, чего в жизни человека быть не должнл.
При этом мы забываем, что любое дело и процесс должны созреть, как созревает младенец в материнской утробе. Состояние “беременности” часто может сопровождаться переживаниями тревоги, беспокойства, неопределенности, раздражительности “чего-то хочу, а чего - не понимаю”. Если человек плохо переносит эти чувства то он будет стремиться избежать их, и может начать действовать ориентируясь на внешние цели или нормы, не прислушавшись к себе, не поняв, чего он хочет и какой способ удовлетворения будет лучшим именно для него. Это может приводить к тому, что человек совершает много разных действий, начинает разные проекты, но поскольку они не вызрели и являются больше продуктом внешних ожиданий, чем внутренних потребностей то его энтузиазм быстро падает и дела оказываются брошены и не завершены. Потом такой человек испытывает вину и стыд, которые побуждают его к еще большей и еще менее осмысленной активности.
Кроме этого есть еще одна распространенная проблема нашего общества - нас не учат завершать отношения и процессы, и осмысливать их. Современный темп жизни толкает нас к новым действиям до того, как мы сможем извлечь опыт из предыдущих. Мы не успеваем, а часто и не хотим, замечать ту информацию о себе, мире и окружающих нас людях, которая есть, предпочитая действовать на основании выдуманного, социально желаемого, образа себя.
Для того, чтобы мозг мог извлечь, записать и усвоить информацию ему необходимы время и пространство, т.е. наша голова не должна быть занята чем-то другим. Внешне это выглядит как безделье, бездействие, что в современном мире является почти пороком.
Импульсивные попытки занимать всё время учебой, чтением, просмотром сериалов, в общем, всем тем, что занимает мозг могут быть признаками избегания как процесса завершения так и присвоением нового опыта.
Процессы завершения как правило сопровождаются снижением уровня энергии, замедлением, часто чувствами печали, тоски, растерянности. Возможен вариант переживания радости, гордости, и если эти чувства считаются плохими (“гордиться и хвастаться плохо”, говорила мама), то тоже может возникнуть сложность в переживании этого этапа и извлечении опыта. Человек будет стараться проскочить его, занявшись другим, новым делом.
Таким образом в современном мире учащаются ситуации, когда человек, побуждаемый общественной культурой и стандартами сначала импульсивно действует, а затем не имея возможности переварить и усвоить полученный опыт и встроить его в свою картину мира снова вовлекается в новое действие.
Поэтому так важно давать себе время на осмысление уже случившихся событий своей жизни, выделять периоды для раздумий, переживать возникшие чувства, делать выводы, быть честным прежде всего с собой..
P.S. Специально развлеклась тем, что сначала написала профессиональный текст для коллег, а потом переписала его человеческим языком, убрав все термины.
Первый текст, с терминами, ниже, шоб было:
У современного мира есть несколько характерных особенностей (ориентация на успех, ускорение темпа жизни, растущая конкуренция), о которых многие говорят, но есть не всем очевидные последствия этих особенностей.
Так, например, ориентация на успех, и идеал в виде активного, целеустремленного человека, который всегда в энтузиазме и приподнятом настроении ведёт к тому, что состояния со сниженной энергией (преконтакт и постконтакт) воспринимаются как ненормальные и негативные.
Преконтакт характеризуется состоянием тревоги, беспокойства, неопределенности, раздражительности “чего-то хочу, а чего - не понимаю”. Если человек плохо переносит данные чувства то это не даёт возможности насытить фигуру энергией, точно определить что же за потребность и каким способом её лучше удовлетворить.Человек вовлекается в контактирование на основании интроектов или внешних побуждений.
В случае постконтакта всё еще печальнее - именно в постконтакте происходит ассимилирование опыта, мы делаем выводы и вписываем в Personality (наш набор знаний о себе и мире) новую информацию. Постконтакт характерен снижением уровня энергии, замедлением, часто чувствами печали, тоски, растерянности. (Возможен вариант переживания радости, гордости, и если эти чувства были табуированы - то тоже может возникнуть сложность в ассимиляцией). Постоконтакт часто это не только логическое осмысление свершившихся событий, но и переживание чувств или даже бессознательная работа мозга (например, по одной из версий сон нужен как раз для этого и одной из функций сновидений является как раз переработка и ассимиляция опыта).
Таким образом в современном мире учащаются ситуации, когда человек, побуждаемый общественной культурой и стандартами сначала импульсивно действует (не дав себе достаточно времени на формирование потребности, выделение фигуры, выбора способа удовлетворения), а затем не имея возможности ассимилировать полученный опыт и встроить его в свою картину мира снова вовлекается в новое действие.
В этом случае важно нормализовать переживания клиента по поводу периодов низкой активности, безделья и сниженного уровня энергии в непродолжительных периодах времени. А также особое внимание обращать на то, завершает ли клиент цикл контакта, даёт ли он себе время на ассимиляцию (может оставаться один, не занимать мозг ментальной жвачкой и суррогатами), способен ли делать выводы, встраивать их в свою картину мира и присваивать опыт.
У современного мира есть несколько характерных особенностей (ориентация на успех, ускорение темпа жизни, растущая конкуренция), о которых многие говорят, но есть не всем очевидные последствия этих особенностей.
Так, например, ориентация на успех, идеал в виде активного, целеустремленного человека, который всегда в энтузиазме и приподнятом настроении приводит к тому, что состояния со сниженной энергией воспринимаются как ненормальные и негативные, как то, чего в жизни человека быть не должнл.
При этом мы забываем, что любое дело и процесс должны созреть, как созревает младенец в материнской утробе. Состояние “беременности” часто может сопровождаться переживаниями тревоги, беспокойства, неопределенности, раздражительности “чего-то хочу, а чего - не понимаю”. Если человек плохо переносит эти чувства то он будет стремиться избежать их, и может начать действовать ориентируясь на внешние цели или нормы, не прислушавшись к себе, не поняв, чего он хочет и какой способ удовлетворения будет лучшим именно для него. Это может приводить к тому, что человек совершает много разных действий, начинает разные проекты, но поскольку они не вызрели и являются больше продуктом внешних ожиданий, чем внутренних потребностей то его энтузиазм быстро падает и дела оказываются брошены и не завершены. Потом такой человек испытывает вину и стыд, которые побуждают его к еще большей и еще менее осмысленной активности.
Кроме этого есть еще одна распространенная проблема нашего общества - нас не учат завершать отношения и процессы, и осмысливать их. Современный темп жизни толкает нас к новым действиям до того, как мы сможем извлечь опыт из предыдущих. Мы не успеваем, а часто и не хотим, замечать ту информацию о себе, мире и окружающих нас людях, которая есть, предпочитая действовать на основании выдуманного, социально желаемого, образа себя.
Для того, чтобы мозг мог извлечь, записать и усвоить информацию ему необходимы время и пространство, т.е. наша голова не должна быть занята чем-то другим. Внешне это выглядит как безделье, бездействие, что в современном мире является почти пороком.
Импульсивные попытки занимать всё время учебой, чтением, просмотром сериалов, в общем, всем тем, что занимает мозг могут быть признаками избегания как процесса завершения так и присвоением нового опыта.
Процессы завершения как правило сопровождаются снижением уровня энергии, замедлением, часто чувствами печали, тоски, растерянности. Возможен вариант переживания радости, гордости, и если эти чувства считаются плохими (“гордиться и хвастаться плохо”, говорила мама), то тоже может возникнуть сложность в переживании этого этапа и извлечении опыта. Человек будет стараться проскочить его, занявшись другим, новым делом.
Таким образом в современном мире учащаются ситуации, когда человек, побуждаемый общественной культурой и стандартами сначала импульсивно действует, а затем не имея возможности переварить и усвоить полученный опыт и встроить его в свою картину мира снова вовлекается в новое действие.
Поэтому так важно давать себе время на осмысление уже случившихся событий своей жизни, выделять периоды для раздумий, переживать возникшие чувства, делать выводы, быть честным прежде всего с собой..
P.S. Специально развлеклась тем, что сначала написала профессиональный текст для коллег, а потом переписала его человеческим языком, убрав все термины.
Первый текст, с терминами, ниже, шоб было:
У современного мира есть несколько характерных особенностей (ориентация на успех, ускорение темпа жизни, растущая конкуренция), о которых многие говорят, но есть не всем очевидные последствия этих особенностей.
Так, например, ориентация на успех, и идеал в виде активного, целеустремленного человека, который всегда в энтузиазме и приподнятом настроении ведёт к тому, что состояния со сниженной энергией (преконтакт и постконтакт) воспринимаются как ненормальные и негативные.
Преконтакт характеризуется состоянием тревоги, беспокойства, неопределенности, раздражительности “чего-то хочу, а чего - не понимаю”. Если человек плохо переносит данные чувства то это не даёт возможности насытить фигуру энергией, точно определить что же за потребность и каким способом её лучше удовлетворить.Человек вовлекается в контактирование на основании интроектов или внешних побуждений.
В случае постконтакта всё еще печальнее - именно в постконтакте происходит ассимилирование опыта, мы делаем выводы и вписываем в Personality (наш набор знаний о себе и мире) новую информацию. Постконтакт характерен снижением уровня энергии, замедлением, часто чувствами печали, тоски, растерянности. (Возможен вариант переживания радости, гордости, и если эти чувства были табуированы - то тоже может возникнуть сложность в ассимиляцией). Постоконтакт часто это не только логическое осмысление свершившихся событий, но и переживание чувств или даже бессознательная работа мозга (например, по одной из версий сон нужен как раз для этого и одной из функций сновидений является как раз переработка и ассимиляция опыта).
Таким образом в современном мире учащаются ситуации, когда человек, побуждаемый общественной культурой и стандартами сначала импульсивно действует (не дав себе достаточно времени на формирование потребности, выделение фигуры, выбора способа удовлетворения), а затем не имея возможности ассимилировать полученный опыт и встроить его в свою картину мира снова вовлекается в новое действие.
В этом случае важно нормализовать переживания клиента по поводу периодов низкой активности, безделья и сниженного уровня энергии в непродолжительных периодах времени. А также особое внимание обращать на то, завершает ли клиент цикл контакта, даёт ли он себе время на ассимиляцию (может оставаться один, не занимать мозг ментальной жвачкой и суррогатами), способен ли делать выводы, встраивать их в свою картину мира и присваивать опыт.
