Секрет изменения созависимых отношений.

[aime_85]

Вот! Золотые слова!

Оригинал взят у anna_paulsen в Секрет изменения созависимых отношений.

Обычно неважно кто из созависимой пары приходит к терапевту. Если один начинает менятся, меняются отношения, и второй партнер вынужден либо адаптироваться к этим изменениям, либо уйти.

В этих отношениях каждый из партнеров обращается с другим так же, как и с собой. Потому что по-другому не умеет. И секрет изменений тут - это изменить отношения с собой внутри себя. Если я сам внутри себя все время себя контролирую, то я буду и партнера контролировать, а он будет пытаться этому контролю противостоять. Если я не уважаю свои собственные потребности и для меня важнее произвести впечатление на людей, то я так же не буду уважать потребности партнера и буду требовать от него производить впечатление на меня и на других. Если я собой манипулирую, то и партнером буду манипулировать.

Партнера в отношениях мы изменить не можем, мы можем изменить свои отношения с собой и с ним. Хорошо, конечно, когда и партнер осознает свою часть ответственности за то, что между нами происходит, тогда можно открыто сотрудничать, а не менять себя в надежде на то, что и партнер изменится. Он может не захотеть адаптироваться ко мне другой/другому. И в этом смысле "менять себя чтобы изменился другой" - это та же манипуляция собой "вид сбоку".  Свои отношения с собой поменять можно только если они меня не удовлетворяют.  Довольно часто это неудовлетворенность собой можно обнаружить лишь присвоив себе проекцию, ту часть себя, которую я проецирую на партнера, и которой я недоволен. Пока эта проекция не присвоена, будет казаться, что во всем виноват партнер. А его-то как раз изменить невозможно.

Поступай с собой так, как ты хочешь, чтобы с тобой поступали другие.